Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ο ύπνος εξυπηρετεί την ανανεωτική και αναδομητική λειτουργία του οργανισμού. Συγκεκριμένα υποβοηθά την προσοχή, τη συγκέντρωση και την ικανοποιητική εγρήγορση, λειτουργίες που παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση και ισορροπία του οργανισμού.
1. Θέλετε να κοιμηθείτε αλλά ο ύπνος αργεί πολύ να σας πάρει και αυτό σας εξαντλεί;
2. Ξυπνάτε κατά διαστήματα μέσα στην νύχτα και δεν μπορείτε να αποκοιμηθείτε ξανά;
3. Ξυπνάτε κουρασμένοι λες και δεν έχετε κοιμηθεί;
4. Ο ύπνος δεν σας ξεκουράζει;
Αν απαντήσετε ΝΑΙ σε ένα από τα πιο πάνω ερωτήματα τότε θα πρέπει να ψάξετε και να βρείτε όσο είναι νωρίς την αιτία που δεν είναι πιστός στο ραντεβού σας ο ύπνος;
Οφείλουμε στον εαυτό μας να κοιμόμαστε, να κάνουμε όνειρα γλυκά και ευχάριστα!
Πολλά φιλιά!
39 σχόλια:
Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός όσο και το φαγητό.
Τίποτε δεν πρέπει να μας το κλέβει μα είναι στιγμές που δεν μπορείς να κάνεις αλλιώς.
Στιγμές άγχους μου είναι αδύνατο να κοιμηθώ, τότε απαντώ ναι σε όλα εκείνα τα ερωτήματα μα προσπαθώ να ηρεμίσω όσο κι αν είναι δύσκολο την δεδομένη στιγμή.
Σ΄ευχαριστούμε πολύ για το δωράκι σου.
Φιλί γλυκό
τις περισσοτερες φορες απαντω ναι σε ολες τις παραπανω ερωτησεις.
την αιτια της αυπνιας μου την ξερω. πως νατην διωξω δεν ξερω.με τοσο αγχος και τοσα προβληματα, πως να με κολησει υπνος;
ωραιο το δωρακι σου.λες να παγιδεψω και κανενα καλο ονειρο, αφου και οταν καταφερω πρωτα να κοιμηθω;
καλο σου απογευμα και σου ευχομαι να κοιμασαι οσο και οποτε θελεις
Αναστασία,
Καλησπέρα καλή μου Αναστασία!
Ο καλός ύπνος είναι όντως απαραίτητος για την υγεία μας.
Πάνε τα χρόνια τα ξέγνοιαστα που μπορούσα να κοιμηθώ οπουδήποτε ανεξάρτητα από το χώρο, το φως και τον θόρυβο… Θυμάμαι μπορούσα να κοιμάμαι από το βράδυ μέχρι αργά το απόγευμα…
Τώρα νιώθω να νυστάζω…αλλά μόλις κοιμηθώ μια δύο ώρες, μετά ανεβοκατεβαίνω τις σκάλες από τον όροφο στο υπόγειο, διαβάζω, καταναλώνω ότι λιχουδιά υπάρχει στο ψυγείο, γράφω, βλέπω τηλεόραση μέχρι να γίνει 5:00πμ η ώρα και να ξεκινήσει και ουσιαστικά η καινούργια μέρα…
Δύσκολο να μην μπορείς να κοιμηθείς, να μην μπορείς να ονειρευτείς…
Καλό απόγευμα! Πολλά φιλιά!
Καλησπέρα Έφη μου!
Ομοιοπαθής κι εγώ…
Υπάρχουν φορές που σκέφτομαι γιατί πρέπει να εργάζομαι αφού φορτώνομαι με τόσα σακιά άγχος καθημερινά … πόσες φορές προσπαθώ να κοιμηθώ και σκέφτομαι τη δουλειά…
Ονειροπαγίδες έχω δύο στο υπνοδωμάτιο μου… αλλά τι να σου κάνουν κι αυτές…
Ευχαριστώ για την ευχή σου!
Να έχεις ένα όμορφο ξεκούραστο απόγευμα!
Πολλά φιλιά!
Η αλήθεια ειναι πως ποτε δεν τα πήγαινα καλα με τον υπνο... Δεν ειχαμε καλές και ιδιαίτερες σχέσεις...
Λιγες οι ωρες του υπνου μου μα συνεχόμενες δίχως διαλείμματα...
Την καλησπέρα μου
Αρης
Με την ελπίδα να κοιμάται ο καθείς την ώρα που πρέπει και όχι τις ώρες που δεν πρέπει...
:)
Καλησπέρα!
Καλησπέρα Λουλούδι μου.
Καταπληκτικό post!!!
Γέλασα πολύ με τα images.
Πολύ αστεία. :)))
Σ'ευχαριστώ πολύ για το δώρο. Πανέμορφο.
Όσο για τον ύπνο... χε! όχι, δεν έχω κανένα πρόβλημα. Μάλλον οι άλλοι που προσπαθούν να με ξυπνήσουν έχουν το πρόβλημα. :)))
Ακόμη και τα κανόνια του Vishnu να βαράνε, δεν λέω να κουνηθώ.
Κάποτε, σε κάποιες διακοπές στην Ελλάδα, το δωμάτιό μου ήταν στον 1ο όροφο. Εγώ κοιμόμουν με ανοιχτά παράθυρα και ακριβώς κάτω από το μπαλκόνι μου είχε έρθει compresser και έσκαβε τον δρόμο. Εγώ έμαθα για το περιστατικό, όταν με το καλό ξύπνησα κατά τις 12:00 το μεσημέρι και είδα τους ανθρώπους που κοιμόντουσαν σε δωμάτια, στην ίδια πλευρά του δρόμου με το δικό μου, να είναι έξω φρενών και να βρίζουν που τους έκαναν αυτό το "εγερτήριο". Μπούχαχαχααα :)))
ΥΓ: Επίσης βλέπω σπάνια όνειρα (1-2 τον χρόνο). Χάχαχαχαααα
Alien ο Osiris ;)
Καλό σου βράδυ και... Καλό Ύπνο.
Φιλιά
Λουλούδάκι μου, καλησπέρα.
Εγώ και ο ύπνος, έχουμε μια σχέση αγάπης! Όταν είμαι χαρούμενη, κοιμάμαι. Όταν είμαι στεναχωρημένη, κοιμάμαι, όταν είμαι αγχωμένη, κοιμάμαι κ.ο.κ.
Τίποτα δεν μπορεί να διαταράξει τον ύπνο μου! χαχαχαχαχα!!!
Όσο για όνειρα...!!!
Ακόμα και για ένα δευτερόλεπτο να κλείσω τα μάτια μου, θα δω ένα όνειρο! Και όχι τίποτα απλά ονειράκια... Εδώ μιλάμε για υπερπαραγωγές!!! Να' χα budget να γυρνάω ταινίες! Από κωμωδίες, μέχρι ταινίες τρόμου... :)))
Αφού καμιά φορά νομίζω ότι τις ώρες του ύπνου μου ζω σε παράλληλο σύμπαν! χαχαχα!!!
Πολλά φιλιά και καλό σου βράδυ Λουλούδι μου!
ΥΓ: Η ονειροπαγίδα που μας έκανες δώρο είναι υπέροχη! Θα την τιμήσω δεόντως ;).
καθαρή συνείδηση = καλός ύπνος
αυτο ξέρω... από σήμερα που έχω σκοπό να αλλάξω πολλά στα ωράριά μου και τις προτεραιότητές μου θα κοιμάμαι κανονικά. ξενυχτούσα οικιοθελώς με γραψίματα... τώρα μόνο να πουλήσω κανένα βιβλίο θα κοιτάξω... τελείωσε το γράψιμο...
ελεύθερη!!! χιχιχι!!!
Καλημερούδια κορίτσι! Μόλις ξύπνησα!! Η σχέση μου με τον ύπνο είναι σχεδόν ερωτική!!
Έχω αναφερθεί εκτενέστερα παλαιότερα...
http://firststeps.pblogs.gr/2009/01/sleeping-my-baby.html
Φιλάκια & ευχαριστώ για το δωράκι :-)
Ο ύπνος είναι από τα καλύτερα πράγματα της ζωής!
Κι εγώ έχω μια σχέση πάθους με τον ύπνο!
Αλλά επειδή μερικές φορές ξυπνάω μετά από εφιάλτες....παίρνω την ονειροπαγίδα δώρο και φεύγω:)Ευχαριστώ!
καλημερα λουλουδι (χωρις αρωμα)
Μην κοιμασαι ειναι επικινδυνο,Μην ξυπνας θα το μετανιωσεις!Μαλλον γι'αυτο εχω αυπνιες!
Καλη εβδομαδα!
Aristodimos,
Καλησπέρα Άρη,
Τουλάχιστον οι δικές σου έστω λίγες ώρες ύπνου είναι συνεχόμενες…
Καλή ξεκούραση σου εύχομαι!
Πολλά φιλιά!
Δημητρης,
Καλησπέρα Δημήτρη,
Δύσκολο να γίνει αυτό που λες αλλά όλοι ξέρουμε ότι η ελπίδα πεθαίνει πάντα τελευταία…
Να έχεις ένα όμορφο απόγευμα!
Πολλά φιλιά!
Osiris,
Καλησπέρα Πειρατή μου,
Σου άρεσαν βλέπω τα images που επέλεξα! Πολύ χαίρομαι που σε έκανα και γέλασες!
Τι του έχεις κάνει και είναι τόσο πιστός μαζί σου ο ύπνος; Κάποια μαγική συνταγούλα να την ακολουθήσουμε κι εμείς οι άυπνοι…
Δεν βλέπεις όνειρα Οσίρη μου ή απλά δεν τα θυμάσαι το πρωί;
Το δωράκι μου εύχομαι να παγιδέψει το πιο όμορφο όνειρο σου…
Να έχεις ένα υπέροχο απόγευμα!
Πολλά φιλιά!
Lilith,
Καλησπέρα Λίλιθ μου,
Ταιριάζεις πολύ με τον Πειρατή από ότι βλέπω και στο θέμα του ύπνου. Πολύ χαίρομαι για σένα και που κοιμάσαι αλλά και που βλέπεις τόσο όμορφα όνειρα!
Μια τέτοια όνειρο / υπερπαραγωγή θα ήθελα να την κάνεις ανάρτηση στο blog σου κάποια μέρα! Το σκέφτηκες;
Η ονειροπαγίδα δική σου καλή μου Νεράιδα!
Να έχεις ένα όμορφο απόγευμα!
Πολλά φιλιά!
Εύη Καφούρου,
Είναι θέμα συνείδησης Εύη μου;
Εγώ ο λόγος που δεν μπορώ να κοιμηθώ είναι επειδή νιώθω έντονο άγχος με τη δουλειά και τα χρονοδιαγράμματα που τρέχουν πριν από εμένα και εγώ προσπαθώ μάταια να τα φτάσω…
Καλές πωλήσεις σου με τα βιβλία σου καλή μου!
Να έχεις ένα υπέροχο απόγευμα!
Πολλά φιλιά!
KaLLinaki,
Γλυκύτατη μανούλα καλησπέρα!
Χαίρομαι που ο ύπνος είναι τόσο πιστός με σένα! Τι του έκανες; χαχαχαχα
Θα επισκεφτώ τη σελίδα σου από το σπίτι.
Άλλαξες μανάβη τελικά; χαχαχαχα
Να έχεις ένα όμορφο απόγευμα!
Πολλά φιλία!
Ερατώ,
Καλησπέρα Ερατώ μου,
Εύχομαι να είναι πάντα τέτοια η σχέση σου με τον ύπνο και με λιγότερους όμως εφιάλτες… η ονειροπαγίδα μου δική σου!
Να έχεις ένα ξεκούραστο απόγευμα!
Πολλά φιλιά!
chronografos,
Καλημέρα από εσένα, καλησπέρα από εμένα!
Να κοιμόμαστε λίγο το βράδυ είναι καλό. Να «κοιμόμαστε» και οι άλλοι να μας υποσκάπτουν εν αγνοία μας... σε αυτό έχεις απόλυτο δίκαιο και συμφωνώ…
Να έχεις ένα όμορφο απόγευμα!
Πολλά φιλιά!
ΥΓ: Η ανάρτηση σχολίων στο δικό σου ιστολόγιο δεν μου επιτρέπει να αφήνω σχόλια δεν ξέρω τι φταίει. Γενικά όσα ιστολογία έχουν αυτή τη μέθοδο ανάρτησης σχολίων το σύστημα δεν με αφήνει να στείλω τα δικά μου σχόλια…
Λουλούδι,
Η μυστική συνταγή είναι η εξής:
Κάνεις, ό'τι σου αρέσει και δεν κάνεις, ό,τι δεν σου αρέσει.
Ζητάς και παίρνεις πάντα αυτό που θέλεις. Αδιαφορώντας για τις συνέπειες ή για το τι θεωρούν οι άλλοι σωστό. Αν βέβαια τα δικά σου "θέλω", ενοχλούν τους άλλους, θα το καταλάβεις εύκολα, γιατί θα αρχίσουν να σου πετάνε αντικείμενα και άλλα στο κεφάλι, οπότε θα συμμαζευτείς.
Κάνοντας τα πιο πάνω και μερικά άλλα, δεν περισεύει τίποτα να σκεφτείς, και πέφτεις για ύπνο τόσο βαθιά, που ξεχνάς και να σηκωθείς.
Όσο για τα όνειρα, μπορεί και να μην τα θυμάμαι.
Πάντως δεν αφήνω στον ξύπνιο μου όνειρα απραγματοποίητα για να έχω να δω στον ύπνο μου.
Μην νομίσεις τώρα, με όσα σου λέω ότι προσπαθώ να σου κάνω τον "ξύπνιο" ή τον "άνετο".
Όλα αυτά που σου λέω, έχουν ένα "κόστος" και το γνωρίζω.
Απλά άρχισα να το "πληρώνω" από μικρός και τώρα έχω "ξεχρεώσει".
Φιλιά
Πολύ καλή ιδέα, Λουλούδι μου!
Προχθές έβλεπα ένα με τον Richard Gere (δεν κάνω πλάκα!), μήπως να έγραφα αυτό;;; :)))
Osiris,
Πειρατή μου,
Η συνταγή σου λοιπόν περιλαμβάνει τα ακόλουθα υλικά:
2 κάνεις
2 αρέσει
2 ό,τι
2 σου
2 δεν
1 και
Ωραία αυτά τα υλικά τα αγόρασα και τα έχω βάλει στον πάγκο της κουζίνας μου…
Για να προχωρήσω λοιπόν στην εκτέλεση της συνταγής…
1. Ζητάς αυτό που θέλεις
2. Παίρνεις πάντα αυτό που θέλεις
3. Αδιαφορείς για τις συνέπειες ή για το τι θεωρούν οι άλλοι σωστό.
Σε πόσους βαθμούς θα ψήσω αυτό το γλυκό? Χαχαχαχαχαχα
Δύσκολο έως αδύνατο Πειρατή μου να κάνω αυτό που λες…
Ευχαριστώ πάντως που μοιράστηκες τη μυστική συνταγή σου…
Φιλιά!
Lilith,
Καλησπέρα!
Πολύ θα ήθελα να διάβαζα αυτό το όνειρο! Αν είχε και εικονογράφηση θα ήταν ένα υπέροχο παραμύθι Λίλιθ μου
«κλασσικά εικονογραφημένα» χαχαχαχαχαχα
Είσαι απίστευτη όμως!
Πολλά φιλιά!
ωραίο το πόστ για τον ύπνο αν και εγώ μάλλον είμαι μαλωμένος μαζί του. Κοιμάμαι σχετικά λίγο αλλά αν κοιμηθώ και εν συνεχεία απο κάποια αιτία ξυπνήσω τότε είναι που μαλώνουμε κανονικότατα. Δεν έρχεται με τίποτα ο άτιμος. Κρύβεται και πρέπει να ψάχνω να τον βρώ. :)
σσσσσ.....κοιμαμαι!!!!
..αφου κοιμαμαι πως να ξυπνησω;
ονειρο εισαι Λουλουδι μου!!!
ζζζζζζζ χρρρρ ζζζζζζ χρρρρρ
και ισως η τυχη σου δουλευει!!!!
George,
Καλησπέρα και καλωσόρισες!
Το να μπορείς να κοιμηθείς και να απολαύσεις ύπνο το βράδυ είναι ευτυχία!
Δυστυχώς διαπιστώνω ότι όλο και πιο πολλοί δεν τα πάμε και πολύ καλά μαζί του… ξεχνά να μας επισκεφτεί…
Να έχεις ένα όμορφο βράδυ!
issallos,
Ακούω ροχαλητά;
Χριτσσς χρατσσσς
Χμμμ…
Ψιθυρίζω …
Ισσαλλε μου… κοιμάσαι ακόμη;
Ξύπνα! Ξύπνα τώρα!
Χαχαχαχαχαχαχα
κοιμάμε πολύ ευκολα και το ίδιο ξυπνάω αφου πρώτα πάρω τη δόση μου απο όλους εσάς
καλη σου νύχτα
Υπνος και Θάνατος οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος... ή της άλλης ζωής... Μία χαρούλα τα πάω μαζί τους... Όμορφη η ονειροπαγίδα...
Φωτεινή Καλημέρα
Γιάννης Παππάς,
Καλημέρα Γιάννη μου,
Είσαι πολύ τυχερός τότε που ο ύπνος είναι τόσο πιστός στο ραντεβού σας.
Να έχεις μια όμορφη μέρα!
Πολλά φιλιά!
ΟΔΟΙΠΟΡΟΣ,
Στην μυθολογία από ότι θυμάμαι ο Ύπνος και ο Θάνατος ήταν αδέλφια, παιδιά της Νύχτας και του Ερέβους…
Εγώ να πω την αλήθεια τον θάνατο τον φοβάμαι πάρα πολύ! Δεν θέλησα πότε να εξοικειωθώ μαζί του.
Να έχεις μια όμορφη μέρα!
Πολλά φιλιά!
Καλημέρα καλό μου λουλούδι!
Για να είναι πιστός στο ραντεβού του μαζί μας ο ύπνος πρέπει να μην έχουμε έγνοιες από τη μια και να έχουμε ήσυχη τη συνείδησή μας από την άλλη.
Χωρίς αυτά ήρεμος και όμορφος ύπνος δεν υπάρχει!
Σου εύχομαι λοιπόν πάντα να έχεις όμορφο ύπνο γεμάτο από πανέμορφα όνειρα...
Σε φιλώ!
Antianemikos,
Καλησπέρα Αντιανεμικέ μου,
Ήσυχη την έχω τη συνείδηση μου αφού πολύ συχνά κάνω αυτοκριτική και όταν νιώθω ότι πρέπει να απολογηθώ και να ζητήσω συγνώμη το κάνω.
Όσον αφορά τις έγνοιες δυστυχώς αν και εγώ δεν τις αγοράζω πια… μου τις χαρίζουν απλόχερα και καθημερινά και μάλιστα σε διπλές συσκευασίες…
Ένα όνειρο που βλέπω συχνά και θέλω να πραγματοποιηθεί είναι να γίνω μαμά για δεύτερη φορά… ξέρω πως αν γίνει αυτό δεν θα κοιμάμαι και πολύ αλλά χαλάλι…
Να έχεις ένα όμορφο απόγευμα!
Πολλά φιλιά!
Louloudaki ναμαι κι εγώ.. Αργησα αλλα ηρθα! Πιστός μου φίλος ο υπνος.. ¨ερχεται στην ώρα του και με πέρνει ξένοιαστα στην αγγαλιά του όποτε τον καλώ! ( λένε ίσως επειδή δεν έχω τύψεις!)
Οπως κατάλαβες δεν έχω πρόβλημα .. Μάλλον όταν έρχεται η ώρα να τον διώξω εχω το πρόβλημα! Φτιάξε καφέ! χεεχχε
Φιλιά νοτισμένα με αλμύρα από τη θάλασσα!
xeimwniatikhliakada,
Καλησπέρα Λιακάδα μου!
Τι καφέ να σου φτιάξω καλή μου, πες μου!
Αυτή η αλμύρα της θάλασσας είναι το κάτι άλλο… ευχαριστώ που την έφερες και εδώ…
Πολλά φιλιά!
Capuccino fredo! Χαίρομαι που η αλμυρα της θάλλασσας έφτασε ως εδώ μέσα, μαέσα από το σχόλιο μου! είναι όντως έντονη γι αυτό και δεν μ αφήνει να επιστρέψω!!
Φιλια
xeimwniatikhliakada,
Λιακάδα μου το fredo σου είναι έτοιμο!
Απόλαυσε το! Στην υγειά σου!
Αύριο θα νιώσω την αλμύρα της από κοντά Λιακάδα μου!
Να έχεις μια υπέροχη μέρα!
Πολλά φιλιά!
Δημοσίευση σχολίου